Burrito de Pollo

Jedną z moich ulubionych kuchni jest właśnie kuchnia meksykańska. A jednym z ulubionych dań burrito de pollo – nic innego jak burrito z kurczakiem.

Wydrukuj
Ilość osób: 2 Czas gotowania:
Wartości odżywcze 200 kalorii 20 grams tłuszczu
Ocena 5.0/5
( 1 głosów )

SKŁADNIKI

  • Filet z kurczaka - 400 g
  • Ryż biały - 1 torebka
  • Tortille pszenne lub wieloziarniste - 1 paczka (5 sztuk)
  • Czerwona fasola - 1 puszka
  • papryka czerwona - 1 cała
  • cebula biała - 1 cała
  • ser żółty - 200 g
  • koncentrat pomidorowy - 1 mały
  • Przyprawy: sól, pieprz, słodka i ostra papryka, oregano, czosnek

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA

  1. W osolonej wodzie ugotuj ryż zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Wyjmij go na talerz aby ostygnął.
  2. Fileta z kurczaka pokrój w drobną kostkę i przypraw solą, pieprzem, słodką i ostrą papryką, czosnkiem i oregano. Dodaj 2 łyżki oleju i odstaw na 5-10 minut
  3. Cebulę i paprykę pokrój w drobną kostkę. Zeszklij warzywa na niewielkiej ilości oleju na małym ogniu. Gdy warzywa lekko zmiękną dodaj przygotowanego wcześniej fileta. Smaż wszystko razem przez około 5-6 minut. Gdy kurczak się zarumieni dodaj odcedzoną wcześniej fasolę i ugotowany ryż. Zalej całość 150 ml wody, do której dodasz 3 łyżeczki koncentratu pomidorowego. Całość dopraw jeszcze solą, ostrą i słodką papryką oraz oregano. Duś kolejne 5 minut.
  4. Przygotowany farsz nałóż na tortille i posyp serem. Zawiń tortille w rulon i ułóż w naczyniu żaroodpornym.
  5. Smaruję tortille delikatnie od góry koncentratem pomidorowym. Jeżeli lubisz większą ilość sosu można również polać je większą ilością pomidorów z puszki (które wcześniej przesmażysz i doprawisz).
  6. Zapiekaj całość przez około 10-15 minut w piekarniku nagrzanym do temperatury 180 stopni.

Related posts

Wege makaron z sosem do spaghetti Carbonara

Makaron ze szpinakiem, suszonymi pomidorami i fetą

Wege spaghetti z soczewicy

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Read More